Про ментальне здоров’я, про себе, про важливе ТИ ЯК?
У щоденному ритмі ми часто забуваємо зупинитися й просто запитати себе: «Ти як?»
Це просте питання — не лише про настрій. Воно про турботу, підтримку, увагу до власного ментального здоров’я
Ментальне здоров’я — це не лише відсутність хвороб, а й:
✅ здатність справлятися з життєвими труднощами;
✅ працювати продуктивно;
✅ будувати стосунки;
✅ відчувати радість;
Що може допомогти?
- Говоріть про свої емоції. Це не слабкість, а сила.
- Давайте собі час на відпочинок. Ви заслуговуєте на це.
- Будьте уважні до близьких. Іноді просте «Ти як?» змінює день.
Програма «Ти як?» створена, щоб допомогти українцям краще піклуватися про себе та підтримати одне одного у складні часи.
Тут ви знайдете практичні поради, вправи, історії та контакти фахівців
Дізнайтесь більше на сайті: howareu.com
Піклуймося про себе й про тих, хто поруч. Бо питати «Ти як?» — важливо .
